スキンケア 美容

洗顔は水派?お湯派?正しいスキンケア方法を伝授します

更新日:

 

みなさんは朝と夜の洗顔はどのようにして行っていますか?

どの洗顔タイプ?

  • 朝は冷水で顔を洗う
  • 朝も夜もお湯で顔を洗う
  • 朝と夜両方とも洗顔料で顔を洗っている
  • 夜だけ洗顔料を使っている

いろんな方法で行なっていると思いますが、正しくはどの方法があっているのか疑問ですよね。

実は正しいスキンケア方法は

洗顔は30度くらいの温度の水で顔を洗う

洗顔料を使うのは夜だけ

なのです。
詳しく解説していきますね。

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肌に良い洗顔時の温度

 

洗顔の時におすすめな水温は【30度〜32度】です。

30度〜32度というと、触った時に少し冷たいかな?くらいの温度です。

 

人の肌体温は36度前後が平均ですが、肌表面は実はもう少し低い32度くらいなのです。
肌表面の温度と同じくらいの水温であれば、肌を必要以上に傷付けず寝ている間についた顔のホコリや余分な皮脂を洗い流すことができます。

そのため30度〜32度くらいの水温がおすすめなのです。

 

「でも冷水で洗顔した方が毛穴が引き締まって良いんじゃないの?」という方もいると思いますが、最初から冷水で洗顔をしてしまうと毛穴は引き締まりますが汚れは落ちません。

まずは肌表面に近い温度で洗顔し余分なよごれを落としてから、冷水で毛穴を引き締めるようにしましょう。

逆に肌表面よりも高い熱めのお湯で洗ってしまうと皮脂が落ちすぎて乾燥の原因になってしまうので要注意です。

 

朝は水洗いのみでOK!

 

次は洗顔料の使用についてです。
実は朝晩の両方で洗顔料を使って顔を洗ってしまうのは間違った行為なのです。

夜に行う洗顔は1日を通して顔についた皮脂汚れやホコリなどを洗い流して綺麗な状態にするために、クレンジングや洗顔料を使います。

しかし朝は夜にきちんとスキンケアしているので洗顔料を使う必要はありません。

洗顔料を使って必要以上に皮脂などを取り除いてしまうことで、保護膜まで取り除いてしまい肌を傷つけることになるので注意してくださいね。

 

まとめ

洗顔は水派?お湯派?正しいスキンケア方法を伝授しますまとめ

 

いかがでしたでしょうか?

夜は洗顔料を使ったしっかりとしたスキンケア、朝は寝ている間に顔についたホコリなどを軽く洗い流すようなイメージで洗顔するといいですね。

朝と夜のスキンケア方法を見直して、何歳になってもきれいな肌作りをしていきましょう。

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